Aceasta budinca de chia super usoara este un mic dejun, o gustare sau un desert delicios si sanatos! Semintele de chia sunt un „super-aliment”, deoarece ofera nutrienti importanti in doar cateva calorii. Sunt bogate in fibre, acizi grasi esentiali (omega-3 si omega-6) si antioxidanti care ajuta la prevenirea deteriorarii celulelor.
Budinci
Budinca de branza dulce cu stafide
Reteta de budinca de branza dulce cu stafide este un desert simplu si usor, dar cel mai mult apreciat de cei mici. Pe langa faptul ca se prepara intr-un timp destul de scurt, este si un desert sanatos. Budinca aceasta imi aduce aminte de gradinita, fiindca de acolo am indragit-o cand o serveam cu magiun. Incercati si voi aceasta reteta si bucurati-va copiii!
Baba alba
Baba alba sau budinca de paste la cuptor este o reteta traditionala la moldoveni, si anume la nordul Moldovei. Eu fiind originara din acea regiune, va ofer reteta care mama sau bunica mereu ne facea si ne indulcea in copilarie. Este un desert simplu si delicios, foarte bun pentru copii. Un deliciu transmis din generatie in generatie!
Mic dejun cu seminte de chia
Un mic dejun cu seminte de chia si fructe de vara. Fresh si revigorant. Budinca de chia a devenit una din deserturile preferate in familie, cunoscand faptul la cat de importante sunt semintele de chia.
Budinca de chia cu mango
Budinca de chia cu mango este o varianta foarte sanatoasa de mic dejun sau ca desert delicios. Pe langa faptul ca este foarte sanatos, va pot zice ca nu contine zahar si are putine calorii. Este un desert perfect!
Budinca de chia cu fructe
De data aceasta v-am pregatit o reteta de budinca cu mixuri de fructe. Este foarte delicioasa si plina de vitamine. Se potriveste de minune ca desert sau servita la micul dejun.
Budinca de chia
Budinca de chia este foarte sanatoasa si usor de gatit. Semintele de chia au multe beneficii pentru corpul si creierul nostru si de aceea foarte multa lume alege sa le consume. Incearca aceasta reteta pentru un mic-dejun sanatos si plin de energie, sau chiar ca un desert sau o gustare delicioasa!